Nincs Szex a Házasságban? Mit Tegyünk?

Szexmentes életet élnek régóta?

A házasságban nagyon sok esetben tapasztalható, hogy szexuális problémák felütik a fejüket. Ezek sajnos gyakran tabunak számítanak, mégis széles körben előfordulnak. Az intimitás hiánya vagy a szexuális elégedetlenség komoly stresszforrást jelenthet mind a házastársaknak, mind a párkapcsolatnak. Kiemelten fontos megérteni, hogy ezek a párkapcsolati krízisek gyakran megoldhatók és kezelhetők. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy mit tehetünk, ha nincs megfelelő szexuális aktivitás a házasságban?!

Kommunikáció A Szexről

Az egyik nagyon fontos lépés az, hogy nyíltan és őszintén beszéljünk partnerünkkel a problémáról. Gyakran a kommunikáció hiánya vagy a félreértések vezetnek szexuális problémákhoz. Fontos, hogy mindkét fél kényelmesen és megértően tudjon beszélni az igényeiről, vágyairól és aggályairól. Nem szabad tabu témaként kezelni a szexuális elakadásokat, hiszen a házasság – párkapcsolat elengedhetetlen „kelléke”.

Szakemberhez Fordulás

Ha a kommunikáció nem oldja meg a problémát, érdemes szakemberhez fordulni. A következő szakemberek nyújthatnak segítséget a probléma gyökerének feltárásában és olyan megoldások kidolgozásában, amelyek segítenek visszaállítani az intimitást a kapcsolatban: szexológus, pszichológus, orvos, házassági tanácsadó – párterapeuta. Nagyon fontos kiemelni, hogy a legtöbb esetben párkapcsolati krízisek okozzák a szexuális elakadásokat egy párkapcsolatban. Számtalan esetben a terhesség, a gyermek érkezése is szexuális problémákat okoznak. Ami a legnagyobb probléma, a legtöbb párkapcsolati krízis esetében, ha a párok félre tolják a gondokat és nem foglalkoznak kellő mértékben a megoldással. Hallogatnak, húzzák az időt, és sorolhatnánk az ismerős szavakat.

Időt Szánni Egymásra

A hétköznapi stressz és az elfoglaltságok, a túlzott munkavállalás könnyen okozhatnak eltávolodást a házastársak, párok között. Fontos, hogy időt szánjunk egymásra, és olyan tevékenységeket végezünk, amelyek erősítik a párkapcsolatot. Ez lehet közös séták, vacsorák, hétvégi kirándulások vagy akár egyszerű, romantikus esték otthon. Miért fontos a minőségi idő? Azért, mert a szexualitás a legtöbb esetben nem hipp-hopp valósul meg, hanem az érzelmi hálózatunk, egymás iránti figyelmünk folyamatos fenntartása kiemelten szükséges ahhoz, hogy szinten tudjuk tartani.

Kísérletezés

A szexuális rutin hiánya gyakran vezethet az egysíkúsághoz és az elégedetlenséghez. Fontos kísérletezni, új dolgokat kipróbálni az ágyban. Nyitottsággal és elfogadással próbálják meg felfedezni egymás vágyait és fantáziáit. Itt is kötelező szem előtt tartani, hogy merjünk beszélgetni, ha nem tudunk, akkor szakember segítségével tanuljunk olyan technikákat, amivel újra vissza tudunk találni egymáshoz.

Egészség

A fizikai egészség fontos szerepet játszik a szexuális életben is. Fontos, hogy mindkét fél gondoskodjon az egészségéről, rendszeresen mozogjon, egészségesen étkezzen és kerülje a káros szokásokat, mint például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás.

Türelem A Szexualitásban

A szexuális problémák megoldása időbe telhet, és nem minden lépés lesz sikeres azonnal. Fontos türelmesnek lenni, és kitartóan dolgozni a párkapcsolat javításán. A legrosszabb az, ha türelmetlenek vagyunk, esetlegesen cikizzük a másikat.

Oldjuk Meg Közösen

A szexuális problémák a házasságban gyakran előfordulnak, de fontos megérteni, hogy ezek nem kezelhetők. A kommunikáció, a szakemberhez fordulás, időt szánni egymásra, a kísérletezés, az egészséges életmód és a türelem mind olyan lépések, amelyek segíthetnek visszaállítani az intimitást és az elégedettséget a párkapcsolatban. Legyen nyitott és kitartó, és emlékezzünk mindig arra, hogy a szerelem és az intimitás építése folyamatos munka, de megéri az erőfeszítést.

Miért fontos a párkapcsolati tanácsadás? – Videó – KATTINTSON IDE!